每天五行是不是好事？
好多年前，那时候我还没开始学中医，刚上初中吧。看cctv10的百家讲坛节目。记得有一期是讲黄帝内经的（我记得很明确因为那时候正好看到这个专题）。其中有个观点让我至今印象深刻且受益匪浅，记得黄裳老师说： “我们中国人讲究天人合一，顺应自然。。。如果我们每天按照五行来安排我们的饮食起居，那我们身体一定会更健康！” 后来我开始学中医，看了不少典籍，发现古书上也都有记载，比如《素问·金匮真言论》有： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚刚，如是则僻邪不至，长生久视”；
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 再比如《灵枢·岁露》中有提到： “故圣人休气，法地行步，谨守四时之序，别尽阴阳之法，盛衰之变，立定阴阳。所以然者，阳明升出，厥阴随之。少阳为三阳之生受气，太阳为本，阳明为用，少阳为半表，厥阴为里，阴阳上下，气脉相传。”
人是大自然的产物，大自然是有规律的，这个规律就是阴阳变化，五行生克的循环。如果我们要想保持健康，一定要遵循这个规律。 那怎么顺应呢？
1多晒太阳——养阳气 2早起早睡——潜阳养阴 3清淡饮食——少食生冷 4适量运动，舒缓，微汗——促进气血流通 5乐观心态——少思寡欲 能做到以上五点，再加上适当的方法（经络穴位，艾灸，刮痧，按摩等等）帮助调理，必定事半功倍。
其实做到这些也很简单，难的是坚持，只要坚持了，必然会收到意想不到的效果。 上个月我坚持了一个月，不仅白发变黑了，连晚上睡觉磨牙都改掉了！