明星怎么那样瘦？
因为不正常的瘦，除了运动和饮食，还有一些不明药物，所以，我们这些正常人还是好好吃饭，均衡营养吧！ 看了《浪姐2》发现一个秘密，原来女明星的瘦身餐和我们普通人并没有不一样啊！张馨月一日三餐吃米饭、各种菜、肉，也很正常啊！杨钰莹更是直接说自己有吃宵夜的习惯（我也有）…… 所以为什么她们能那么瘦？
一、基础代谢受损 很多明星在控制体重方面，都遵循着“少吃多运动”的原则，但是运动是为了增加肌肉量和新陈代谢，节食或者不吃主食，只会降低基础代谢。
二、摄入不足，消耗不够 因为营养不足，身体没有得到足够的营养物质，为了维持生命活动，身体会启动保护机制—脂肪不会完全消耗，热量缺口很小，消耗不到引起减脂的程度；同时，由于营养物质缺乏，身体各项机能都会下降，基础代谢也会慢慢减少。这样就会导致越减越肥的现象发生。
三、药物辅助 如果说上面两种方法需要长期坚持，并且很难看到效果的话，有些明星会选择药丸、代餐粉等辅助减肥。但是这些药物真的能瘦吗？ 确实可以。但是药物进入人体后会产生毒副作用，同时会损害器官功能，产生抗药性，危害身体健康。而且只要身体适应了药物的燃脂作用，体重会降低，但身材并不会有改变。
如果长期用药，体重可能会越来越难降下来，甚至会有反弹现象。 所以说，明星们用的那些手段，其实跟我们普通人一样，都是健康饮食＋适量运动。只是他们因为职业需要，会在食物上有所限制（不能吃高糖高油高脂），运动中更加积极（高强度的训练或健身）。
对于想减肥的我们来说，学会健康饮食，规律运动，循序渐进，才能健康地瘦下去。