韩国练习生怎么减肥？
看到许多人在评论，我这里也分享一个类似的事情吧！ 我练习瑜伽时认识的一位姑娘，人非常漂亮，而且特别可爱，但是体重却有120斤！ 大家可以看到她的腿，真的挺粗的 然后我们练完瑜伽会一起吃饭，每次吃饭时我都会看到她吃很少，而且只吃蔬菜！有一次我又看到了她在吃烤红薯，就问她是怎么吃胖的，这么爱吃的吗？她说不是，是因为以前练习瑜珈伤了胃，不能多吃东西，否则会很不舒服。 因为很欣赏她的瑜伽功底和毅力，所以后来练习时经常会让她教我做一些动作。这样渐渐的我们熟悉了……… 有一天在聊天的时候她说到了自己的体重，说实在是减不下来了，再减下去身体就要伤害了，而且练瑜伽也不管用（因为有些人瑜伽练得很好，但是体重依然不会降）她说，也许只能以后去吸脂了…… 我当时就非常惊讶，因为看不出来她已经胖了啊！
1.首先，她们有专门的营养师搭配营养餐给他们吃。所有食物都经过精心计算和配比。 2.其次，他们每天都有固定的锻炼时间。比如，舞技训练，体能训练，形体训练等。 （这些训练中也会包含减脂塑形的内容，同时还会帮助他们管理情绪，改善自律性差的问题。)
3.最后，他们有专门的休息区域。所有的成员都必须穿着统一的服装，不允许带手机进宿舍，每周会有一次集体看电影或是娱乐的时间。
对于想要参加练习生的朋友来说，可能最关注的不是减肥而是如何进入练习生团队吧！ 要知道现在许多公司选拔练习生并不是单纯看舞蹈或看唱功的，而更看重的是整体的感觉和素质。而这个感觉是需要细细培养的。
举个栗子： 之前我在一家机构负责招生，有时会到各地进行现场选拔，在试训学员时会先让他们做几组敏捷梯训练，目的是查看他的身体协调性和身体素质，然后再测他的音域，看他的唱功。 最后，还会观看他们的形象视频，这个视频主要看的是他们的造型表现力和镜头感等等。 所以不是特别优秀的人，要想进入优秀的团体，需要自己足够优秀并且懂得选择。