儿童吃什么才会长胖?
这个题目让我想起了我那胖妹妹,为了给她减肥真是操碎了心啊! 曾经也是一餐饭能喂出个胖子啊! 我家宝宝当时10个月的时候体重有20斤了,但是身高只有72厘米(其实我觉得她应该再高一点点的),因为营养都长到肉里了所以看起来特别壮实,但是抱起来感觉质量还是很不错的。
后来开始减肥之路,因为妹妹平时很爱喝牛奶和酸奶,所以我们减奶制品,换成了特仑苏无糖纯牛奶,每天500毫升,早晚各250.另外三餐正常给,不过主食换成玉米、薯类、燕麦等粗粮,副食减少油脂摄入,多吃蔬菜。 这样的饮食安排大约持续了40天左右,期间没有断过牛奶,不过减少了次数。40天后体重减轻了5kg。效果还是比较显著的。
其实孩子的饮食不需要特别的补充,只要保持一日三餐合理搭配就好.如果家长特别心疼孩子,想给孩子补充特殊营养,可以选用维生素片,鱼肝油(补充维生素ad,防止佝偻病),锌制剂(如果孩子缺锌严重会出现厌食、异食癖而且抵抗力低下容易生病)。
可以给孩子吃一些帮助消化的药物,比如健胃消食片,多酶片等等助消化药。