胖女孩可以学芭蕾舞吗？
可以！而且胖女孩学芭蕾有得天独厚的优势呢~ 先来一组对比图感受一下吧～（右图是我，左图的姑娘和我一样高，体重却比我轻了三十斤……） 很多学芭蕾的姑娘都会有一个共同的烦恼——腿很粗怎么办啊！？其实，芭蕾练习可以帮助我们消除腿部多余的脂肪和肌肉，让腿型变得更加匀称、修长；同时，长期练习还能改善体形，塑造完美体态哦～ 有一些身材苗条的姑娘会问了，为什么我的腿那么细啊？是不是因为我不爱吃东西所以营养跟不上呢？ 其实，并不是这样的喔～芭蕾训练中有很多腿部练习动作，能够很好地锻炼下肢关节和韧带，增强肌肉的弹性，从而让腿部更加纤长、有劲。比如大家熟悉的把杆训练，其中就有大量的腿部练习动作，帮助刺激腿部肌肉，促进新陈代谢，消耗更多热量。 在进行把杆训练的时候，由于重心要稳当地落在双腿上，因此还会无形中强化了大腿和小腿的肌肉力量，让你轻松get又细又长的美腿。
除了把杆训练外，我们还可以通过足尖训练来增长腿部肌肉、燃烧腿部脂肪。要知道，在踮起脚尖时，小腿肌肉处于紧张状态，这时候血液循环会变得旺盛起来，有助于腿部肌纤维的增粗，同时也能有效地减少脂肪的囤积。 当然了，芭蕾的训练不仅仅只有腿部训练喔～还有腰部、肩部以及臂部训练。
只要你能坚持按照老师的指导完成训练计划，相信我，你的身材肯定会变得比之前更好！ 不过需要注意的是，由于芭蕾训练注重形体塑造，因此对于体型没有很好的控制，过度肥胖的话是不建议学习的。 (▼_▼) 好了，说了这么多，希望对你有所帮助。