女孩做地板上好吗？
从生理学角度来看，女性由于体腔的存在，腹腔内压力高于男性，如果长期保持腹部朝下的姿态，很可能导致子宫后倾。 其次，从生物进化论来看，人类在直立行走的过程中，脊椎是处于一个向前倾斜的态势，如果长时间的仰卧，腰部肌肉会处于紧张状态，很容易造成腰肌劳损甚至腰椎间盘突出，同时会影响下肢血液循环、引发水肿。
从心理学角度来看，人体在睡眠时，大脑皮层各个部分的功能并不完全停止，一些功能区域仍处于活动状态，如做梦大多发生在快速眼动睡眠期（梦境多出现在这一时期）；非快速眼动睡眠期又分为四个小阶段，每个阶段的睡眠时间约为50分钟，各阶段的更替过程有一定的规律性。
如果在整个睡眠过程中，总是保持同一睡姿，势必会造成某种神经功能的缺失或抑制，导致机体出现不适感。 最后，从美观性角度来看，一直保持着同一个睡姿，面部皮肤受到挤压，长时间就会形成难以消除的印记，影响颜值。同样，长时间向一侧弯曲身体，有可能引起脊柱变形，影响外观。
无论男女，保持一个良好的睡眠姿势是非常重要的。那么，什么样的睡眠姿势才是正确的呢？ 一般认为，最佳的枕头高度应为6～9厘米，且枕头宽度应大于肩部厚度，这样能充分缓冲头部压力，让颈椎得到支撑，防止颈部肌肉劳损。 除了枕头，还可以采用“低枕高侧卧”的睡眠姿势。即，将一个枕头垫在肩膀下面，头颈部微微向后仰，双髋及双膝略屈，更能缓解肌肉紧张，减少伤害。
当然，最佳体位并不能保持整个睡眠过程，一般在入睡后30～120分钟内，会有一个体位改变的过程，这是属于正常的生理反应，不必过分担心。 总之，无论是男孩还是女孩，选择适合自己的枕头，并掌握正确的睡觉姿势，才能更好地呵护颈椎！