韩国艺人怎么减肥的？
韩国娱乐圈是非常残酷的，很多新人为了上位，为了资源，为了保住地位，各种手段都用过，有整形的，有减肥的，有换头的…… 那些你看不到的地方，他们为了上镜好看，为了得到认可，为了让自己成为“人生赢家”，使出了浑身解数！ 你知道韩国有多少整容案例吗？平均100个女生里就有94个整过容！ 这已经超过了全世界平均水平（30个女生里有2个做过整形），堪称变态！ 而他们的减肥方法更是狠绝，比整容还让人震撼！ 据某韩流专家透露，80%以上的韩国艺人都曾出现过体重问题，为了让身材快速瘦下来，他们使用了非常多的方法，其中就包括极刑！
这些极刑包括：注射减肥针、喝减肥茶、吃降脂药、抽脂、限制热量摄入(每天只摄取800卡食物)； 更狠的是，如果他们采用了这些方法后依然无法减重，那么他们将会采用更残忍的手段！这些手段包括： 不吃晚餐只吃水果、每天喝5杯绿茶、三餐只吃青菜不吃肉、每天慢跑半个小时或者快走一个小时等等； 当然，他们也会使用一些不用付出极大代价就能轻松减轻体重的手段，比如：
1、餐前喝一杯水或汤 在用餐前，大家不妨先喝一杯水或者汤，这样可以有效减少主食和菜的摄入，让你在不知不觉中发现自己吃的少了，而体重也跟着下降了。
2、每餐吃一碗饭，菜吃到七分饱 如果觉得一口一口地吃饭太慢，也可以把饭菜换成杂粮粥，用勺子舀着吃，这样能有效地控制热量，还能加速肠胃蠕动，让食物更容易消化吸收。 在吃饭时，大家可以采取少量多餐的方式，例如每餐吃一碗饭，菜吃到七分满即可，这样能够抑制食物的消化速度，让你没那么快感到饥饿，从而避免过量饮食。
3、零食尽量选粗粮、坚果等热量低的 对于喜欢零食的人，可以在包里放些粗粮饼干、坚果等热量低的营养零食，饿的时候拿出来吃，这样的做法既能填饱肚子又能减少热量的摄入，何乐而不为。
最后提醒一下，减肥不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，更需要长期坚持，希望所有人都能科学减肥，健康瘦身！