儿童如何学换气？
要了解什么是「换气」。 所谓「换气」就是吸入新鲜空气并呼出体腔内废气的过程。这个过程是动态的，每呼吸一次就需要进行两次气体交换——吸入氧气，排出二氧化碳；再吸入氧气，排出自已体内的废气。每次呼吸的过程都可以看做是「吸－呼」两个环节的交替。 在现实生活中，当我们呼吸时，一般都是用口腔和肺部同时完成吸气与呼气过程的（屏气是不可能的）。但是在练习换气的过程中，却需要尽量控制肺部的呼吸运动，而只用口腔来「吐故纳新」。这会在一定程度上影响我们的肺活量，但是会有效地提高我们的换气能力。刚开始练习换气的时候，可能会有点头晕目眩，那是由于短时间的缺氧所致（其实平时在高原地区，我们可能也会感到头晕目眩，那是因为高山气压较低，我们也处于短暂缺氧的状态）。所以，练习的时候，要注意循序渐进，避免过度练习导致身体出现不适感。
对于初学阶段的孩子来说，家长可以利用一些简单的小游戏来帮助孩子训练换气能力。 比如可以在孩子玩游戏或者看电视的时候，突然让孩子停止活动，“呛”他们一下，让他们感受在短时间内肺部无法吸入充足空气的窘迫感，从而主动积极地进行深呼吸运动。 还可以利用家中常用的用品，比如洗洁精、肥皂泡等制作简单的化学实验品，让孩子们近距离地接触这些生活中常见的物质，然后在水中分别加入不同的液体，让孩子通过鼻子闻一闻，分辨不同气味，进而引导孩子做出对应的反应：闻到臭味的，闭上眼睛用力深呼吸，然后快速离开，反复几次。 这样既能锻炼孩子的嗅觉，还能帮助他们提升换气能力。
不过，应该要注意的是，这个实验有一定的危险性，在使用泡沫、洗洁精等材料的时候，一定要确保孩子的安全。