女孩吃太多凉？
1、经期不要吃太多冰镇饮料和食物 女性经期吃冰冷的食物，轻则出血量增多或持续时间延长，重则会导致痛经，对女性的健康影响很大。 另外除了少吃冷饮，也要注意少喝含有咖啡因的饮料，比如含咖啡的牛奶，茶等，这些都会刺激子宫收缩，加重症状。 月经期可以吃冰淇淋，但一次只许吃一个，吃多了会伤胃，而且也不要吃得过多，否则体重增加可就不是一点两点了哦！
2、无论什么时期都要少吃寒凉食物 中医讲究“热则血行、寒则血凝”；“血得温则行、得寒则凝” 所以，体寒的女人更容易长斑，而体内有宫寒的人，不但痛经，脸上痘痘、黑眼圈也会特别多。 如果不想成为寒性体质，就要注意日常的调养。 除了做好日常的养生工作，如泡脚、按摩关元穴、艾灸等，饮食上也要特别注意。 对女性来讲，尤其要注意不要吃太多的寒凉食物，因为可能引起痛经或者月经过多。
3、多吃补气暖身的食物 多数的痛经都因受寒而起，因此想要缓解甚至消灭痛经，首先要做的就是祛寒保暖。 祛寒可以多吃一些具有益气活血功效的食物，如大枣、花生、核桃及肉类等。 还要多吃一些具有补血理气作用的食物，如菠菜、胡萝卜、山药、香菇、黑木耳等。