明星产后怎么恢复身材？
产后瘦身应该以健康的母乳为目的、以均衡的营养为保证，消耗脂肪、控制体重。生产后瘦身的最好途径是：母乳喂养婴儿、营养合理、运动正确适当。
母乳喂养
产妇体内多余的脂肪是通过母乳喂养婴儿消耗掉的。研究发现，母乳喂养可以减少母亲体内多余脂肪的储量，降低患心血管疾病和乳腺癌的危险，增加减肥成功的机率。如果完全母乳喂养，每日可多消耗200-300千卡，这样一年内可消耗多的脂肪相当于5公斤的体重。因此，当你的宝宝出生后，应该在医生的指导下尽可能坚持母乳喂养。
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