明星吃燕麦吗？
燕麦具有降低胆固醇、减肥等作用。燕麦片中含的17种氨基酸几乎都为人体所必需，而且极易被人体吸收。燕麦的营养更易于吸收。燕麦中含有的亚油酸是目前公认的生理活性物质，它能降低人体血浆中胆固醇和甘油三酸酯水平，并能升高高密度脂蛋白，因此对于预防和治疗心血管系统疾病十分有效。同时，燕麦中还含有大量的膳食纤维，能有效地促进肠胃功能蠕动，调节新陈代谢，抑制糖的吸收，有利减肥及降血糖。所以燕麦对于那些既需要保持体形，又需要保持生理功能的明星来说是个不错的选择。
燕麦的吃法有很多，可以直接和大米蒸熟，当作主食。也可以当早餐，把燕麦片加入到牛奶中，制成燕麦粥，其味清香爽口，而且营养丰富，利于消化吸收，是一种很好的营养滋补食品。燕麦不但能预防和治疗富贵病，而且对于消化系统癌症也有预防和治疗作用。