舞蹈演员怎么减肥？
俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这话用在舞蹈演员身上是完全不适用的，许多舞者每天要跳上十几个小时，但最多只吃两顿，而且吃的很少，舞蹈演员的减肥是依靠每天大量的运动和长时间的节食来达到的，舞蹈演员因为工作的需要拥有异常纤细的体态，其实他们也经常因为营养不良而影响训练，甚至生病。
舞蹈演员的日常训练一般从下午一点半开始至晚上八点，而他们每天的进食只有两次，早饭通常在9点左右，晚饭则要晚上9点以后，经常是训练完了汗淋淋地再吃饭，这样既容易伤胃又很容易生病。因此，为了使身体能够经得起训练的消耗，舞者们往往会在早饭和晚饭中吃些能够提供能量的高能量食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。
由于训练需要长时间站立、运动，舞者需要多补充钙质；为了防止身材走形，又不能增加脂肪，因此，舞蹈演员的日常饮食中通常以少油煮炖的方式为主，多吃含钙量高的食物，如骨头汤、虾、鱼、豆腐、牛奶等；多吃能补充血红细胞和肌体消耗的动物肝脏和红枣；多吃能中和肌肉酸性，缓解疲劳的水果和蔬菜；为了增加抵抗力和防止便秘，每天都要喝新鲜果汁和绿茶，多吃玉米等粗粮。