怎么判定自己五行？
这个问题简单，且容易理解。 首先需要明白，“五行”不是指五种元素（金、木、水、火、土）。因为五行学说是来源于中国古代的哲学思想——阴阳学说。而现代科学证明，世界上不存在所谓“五行”这样的元素。世界上的物质都是由具体的原子组成的。 因此可以说，“五行”是指五行之气。它是构成宇宙的基本物质。而且，这五种性质是不一样的。
我们每一个人都生活在天地之间。天在上为阳，地在下为阴。我们人在中间，只有上下左右之区分，却没有真正的中立。所以《黄帝内经》说人体有“上焦”、“中焦”和“下焦”之分。
什么是三焦呢？其实，三焦就是人体的通道。它分上去，把天地的精气送入五脏六腑；它分下去，把我们喝进去的水和吃进去的食物送下去进行消化和吸收。所以，经络学里说，三焦是经气运行的地方。经气的运动就像水流一样，它在三焦里不停地流动。这个流动是有方向的。
在《黄帝内经·灵枢·营卫生会》里说得很清楚：“中焦亦并肠胃之中，受谷并走大肠，上焦虚，则胀满，中焦实，则热。”意思是说，食物在我们胃里经过腐熟后被传送到大肠。如果大肠里的粪便堆积多了，影响到了气机的升降，人就会腹胀、发热。这里所说的中焦实，也就是常说的“积食”，中医里有“积热”的说法。这是由饮食不当引起的身体机能失调。
如果你肚子胀、发热，你该吃些什么好呢？《黄帝内经·素问·五脏别论》里指出，要少吃不易消化的东西——“谨食宜，饭熟嚼烂”。多吃些蔬菜，适量地吃点水果，就可以调节了。 当然，除了这一种因不良生活习惯引起的中焦实外，还有很多其他原因可引起中焦实。比如，有些人很瘦但是营养吸收不好，经常吃下去的东西没有充分被消化吸收就拉出来，这样的人也会觉得肚子胀、发热。还有的人，虽然吃得不少，但大部分都是难以消化的食物，这样也容易引起中焦实。