在五行属性中，水、火、木、金、土列第一位的为“阳”，排在最后一位的为“阴”；中间为中和之道，属阴阳平衡。 棋因为与手相关联，所以可以归属为“手”，而手主阳，那么棋就应为阳，且是阳性中最柔的那一个，即“阳中之阴”。 所以，下象棋是绝对正确的一个选择。 另外，由于象棋是智慧的象征，所以我们也可以把象棋归属于“脑”这个功能。 “脑”也分阴阳，其中主管逻辑推理、数理思维的属阳，主管记忆、感情等的属阴。
由于象棋要调动逻辑推理的能力，又要调动记忆力去进行复盘和回味，还要调动情感去思考问题，如为什么当初自己的某个决策错了之类的问题。所以象棋是绝对平衡的一种运动，既不伤阴也不伤阳。 无论是从阴阳的角度，还是从功能的分类看，象棋都是最符合中庸之道的最佳选择。
宗无缺优质答主下棋，是一种智力运动。棋文化是一种深邃的中华文化。棋盘和棋子的规格、质地、色彩、造型、上面镌刻的文字或棋谱，与弈棋的环境（茶、酒、室内、室外、山林、水际）以及弈棋的场合（家庭、单位、对局大赛、电视、网络直播、国际象棋大战）等等，都有独特的文化内涵。棋可以怡情养性，陶冶人的精神情操；棋文化使弈棋充满高品位的乐趣。
五行属性：金木水火土，五脏属五行：心和胆属火，肝和膀胱属木，肺和大肠属金，脾和胃属土，肾和三焦属水；五方属性：东南中西北；五方脏器：心配南，肝配东，脾配中，肺配西，肾配北；五色：青赤黄白黑；五味：苦甘辛酸咸，都是相生相克的关系。
1、 水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。
2、 水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
3、水位北方（黑），火位南方（红），木位东方（青），金位西方（白），土位中央（黄）。
4、五行相生，相互促进，相生顺序为：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。 五行相克，相互牵制，相克顺序为：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。
