五行白色多吃什么？
五行与五色是相对应的，在《内经》中也有阐述：“心主红色，脾主黄色，肺主白色，肝主青色，肾主黑色” 五行与五方的对应关系：东方青木，南方赤火，西方白金，北方玄水，中央黄土。所以中医有“色属东方”“形归中央”的说法。 所以您提到的白色应该归属西方，西方在五行中对应的色彩是白金-------也就是银色、白色。因此从饮食上应适当多吃一些白色的食物。 从五行相生相克的关系来讲，金色、白色属于金，为阳，其性属燥。那么，吃哪些食物可以补金呢？
1.多吃富含油脂的食物 金需要“土生”才能旺盛。而土生金，就得多吃富含油脂的食物，比如核桃仁、松子等坚果类的食物；动物内脏（尤其是肾脏）也含有较为丰富的油脂，可以适当摄入。
2.多吃富含微量元素的食物 黄金是需要微量元素滋养的，特别是蛋白质和矿物质的含量要高，这样才会促进金的运转和代谢。所以在饮食上就要注意补充富含锌元素、钙元素、镁元素等各种矿物质和微量元素的食物，如乳类、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等等。 除了补充含以上元素丰富的食物外，还可以多摄入富含维生素B族和尼克酸类的食物，这些营养素能够调节细胞的活力，有利于人体对各种营养物质的吸收和利用，从而起到强筋壮骨的作用，让您的身体更健壮，精神头更足！
例如粗粮含有丰富的维生素B族和尼克酸，因此要多食粗粮，不要只吃精米白面。 此外还要提醒一点，因为金属性质多变，易伤脾胃，所以在调理时应以食补为主，药补为辅，切勿过食生冷、油腻之品。