饱在五行中属什么？
《黄帝内经》中说，“五谷为养”、“五果为助”、“五畜为益”、“五菜为充”。意思是说，粮食（五谷）是我们的主食，水果是我们的辅助食品；肉类是我们有益的补充食物；蔬菜是我们必需的填充食物。 同时，还指出，食用要平衡，就是说，要尽可能吃齐全了，不要偏食。如果偏食就会导致某种营养缺乏，身体就会出问题。
古人已经认识到，饮食应该均衡摄取五种颜色的食物才能确保营养均衡。 五色是指青红黄白黑，因为颜色是视觉器官对光刺激的反应，而光又来自于不同波长的电磁波，所以有色现象实际上是生物对不同波长长度的电磁波的一种适应。不同颜色代表着不同的光谱成分，而每一种光谱成分都会影响人体的代谢过程和体内各种生理功能的发挥。可以说，五色就是自然的馈赠，大自然的恩赐。 《黄帝内经》中还具体指出了五种颜色的食物群。青色食物主要含硫氨基酸，红色食物富含蛋白质与铁，黄色食物含有碳水化合物与维生素，白色食物主要含钙与磷，黑色食物则富含脂肪。所以说，我们只要做到了食物的五色均衡摄取，就等于保证了营养的均衡摄入。 从中医角度来看，“满汉全席”并不养生！它导致你摄入的营养不均衡，从长远来看，会加大疾病的发生率。
现在的人生活条件好了，吃的更加精致了，却出现了糖尿病、高血压、肥胖等现代文明病，这难道还不是一个反例吗？ 其实，《黄帝内经》里早已经给出了答案——食饮有节