哪个明星试验159？
当然是杰拉德咯，05年的测试中，杰拉德的跑位和意识被升到最高级别，同时，他也被认为是当时全世界踢球最敬业的球员之一 （另外两个人是加纳的阿皮亚和阿根廷的克雷斯波）.
那一年的测试中，杰拉德的带球能力，传威胁球的能力都是顶级 他的射门能力其实一直饱受诟病，但是那一年他的试射成功率可是最高的！ 可能最让人惊讶的是他的体力，在最后的3000米冲刺跑中，他遥遥领先其他的对手 最后，测试人员给杰拉德打的分数是74分，这个得分排在了当年的第四位。而前三位分别是罗纳尔多，舍甫琴科和亨利． 而到了2006年，杰拉德的体能已经大幅下滑，在3000米冲刺中甚至都没有进入前五．最终成绩72分的他也仅排在那一年测试的第11位，前面十名则都被非洲南美选手包圆了 这个下降幅度让杰拉德自己都感到惊讶，毕竟四年之前自己的体能可是顶尖的水平啊．
于是从那个时候开始杰拉德加强了对身体的锻炼和营养的摄入，虽然身材没有明显变化，但体能却逐步回升．直到10年之后，杰拉德的体能已经恢复到了接近05年的水平。 而在技术方面，十年之间杰拉德最大的进步就是增加了自己对球的控制能力，这一点从他越来越高的罚点球命中率上就能体现出来。
当然，能增加自己控制球的能力，这跟其刻苦的训练是密不可分的。
就拿踩单车来说，每一个骑士的粉丝都应该记得杰拉德训练踩单车的视频，那是多么的精彩！ 从那个视频可以看出，杰拉德对于技术的锤炼真的是狠到了极致，哪怕只是练习脚法都那么的努力。