吃美国大杏仁上火吗？
最近总是流鼻血，网上说要多吃含维生素C的食物，于是乎每天早上一把大杏仁（10颗左右）+一片柠檬（压汁）冲水喝；结果不到一星期，流鼻血更严重了！ 我是混合性皮肤，T区油两颊干，有些敏感，平时容易长痘。 现在正在备孕中，很是着急啊！ 求指导！！
回答：我吃了一段时间的杏仁，没有上火的迹象哦~ 首先，我买的这个是美国加州的大杏仁，不是新疆的甜杏仁哟~ 网上说甜杏仁是南方水果，富含糖类，吃多了会发胖和升血糖、尿酸，而美国大杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有蛋白质、胡萝卜素钙、镁等微量元素，所以营养价值更高一些。
其次，我每天早餐都会吃一把杏仁，大概20粒左右吧，直接食用或泡牛奶都可以，这样既补充了营养又不会上火啦~~ 大杏仁中的脂肪含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的含量、降血脂的作用，还能防治动脉粥样硬化。
大杏仁中还含有花青素，是一种很强的抗氧化剂，可以清除体内有害自由基，起到抗衰老的作用。 除了生吃之外，也可以将大杏仁研磨成粉，加在酸奶或者燕麦里一起吃。 对于准妈妈来说，孕期适当多吃一些含亚麻酸类食物对促进胎儿智力发育有很好的作用。 由于婴儿通过妈妈胎盘和母乳获取亚麻酸，因此妈妈也要适当吃一些含亚麻酸食物。 值得注意的是，由于亚麻酸属于必需脂肪酸，人体内不能合成，必须从外界摄入。对于孕妇及哺乳期妇女，建议每天摄入至少1000毫克亚麻酸。
现在市场上有很多含有亚麻酸的保健品，但我建议孕妈最好是通过饮食获取这种营养素，从安全性和营养吸收的角度来讲都比吃保健品要好。 含有亚麻酸的食物很多，像深海鱼、蛋类、花生四烯酸等，但最具代表性的还要数亚麻籽油和大杏仁。 我怀孕期间经常吃新鲜的亚麻籽油拌菜，或者做芝麻酱吃，因为味道很好，所以也没有觉得难以下咽。
最后提醒一句，任何东西都不可能多吃而不坏肚子，不管是美国大杏仁还是其他什么东西，适量而食才是关键噢~~