韩国女王郑多燕？
我买过她的减肥操，跳完一身汗，感觉确实挺有用，体重掉了好几斤；也买过她的塑身操，每天花20分钟做，坚持一个月以后效果还是挺明显的，皮肤细腻了，身材变好了许多，尤其是腿上的线条变得又长又直。 但是！可是！重点来了！ 她有一个操叫做“四步瘦腿操”，号称只练4个动作就能拥有细长的美腿，我坚持了一个月，真的瘦了好多，膝盖以下瘦的最明显，特别是小腿肚子，一按一个坑下去，太兴奋了，我以为自己的腿终于可以变回纤纤细腿了，然而，并没有。
从100斤的体重到95斤，看着腿是细了一点，但是！我发现我的大腿肌肉更加紧实了（她这个里面有个提拉腿部的练习，据说可以让大腿赘肉消失，肌肉松弛），而且我的腿看起来更有力量感了，简直不敢相信这是真的，毕竟我只练了四个动作啊……
后来，我又买了她的其他操，坚持天天做，腿也没有再瘦，但是我整体看上去感觉更匀称了些(●’◡’●) 现在我在努力健身+节食，一个月过去了，我体重下来了8斤，全身的肉好像软了很多，也不那么顽固了，我相信再坚持下去，我一定可以减掉多余的脂肪，获得梦寐以求的苗条身材。
另外，我需要提醒大家的是，她的每个动作都是为减脂和塑形而设计的，除了最后一个拉伸动作，中间每一个环节都是有强度的，如果每天坚持做，肯定会有收获，但是如果你有一天不想做了，千万不要半途而废，可以休息一天，第二天再继续，切记不可猛减运动量。