9岁儿童能泡脚吗?

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九岁的孩子正是生长发育的旺盛时期,这个时期孩子长身体的同时,也会出现一系列的营养问题,比如缺钙、缺锌等微量元素的吸收问题,还有孩子的脾胃消化功能也尤为重要。

其实孩子的日常保养很简单,从衣食住行入手,注意细节,就可以让孩子少生病,更健康活泼地成长。 饮食上,除了均衡营养,荤素搭配,还可以适当给孩子补锌,补钙,也可以适量服用一些益生菌来调理肠胃,促进对营养的吸收;

生活上,充足的睡眠很重要,孩子每天应睡足10个小时;另外,每天坚持户外活动2小时(除雨天),这样更有利于钙的吸收,增强抵抗力和免疫力;

脚上有很多穴位,温水泡脚本身就有促进血液循环的功能,加上按摩脚底,更能达到滋养全身经络,帮助睡眠的作用,对孩子发育中的骨骼与器官有很好的养护作用。 但要注意的是因为脚底部有着很多重要的神经和穴位,如果水温过烫或者浸泡时间过久都会伤害到皮肤,因此要注意控制好水温,时间也不宜过长,一般5~10分钟左右即可。

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