小女孩初潮怎么能长高？
1. 增加有氧运动，特别是耐力性运动（篮球、足球等），有助于长身高；
2. 保持充足的睡眠时间，促进生长激素的分泌；
3. 多做牵引身体向上的运动，比如游泳、健身操等，这些运动可以有效拉伸骨骼，让骨骼变得纤细、修长，对身高的增长非常有利。 除了以上运动外，还应该多进行弹跳类的运动，例如跳绳、慢跑、跳高、瑜伽等等，都有助于身高增长。
女孩进入青春期后，由于激素分泌水平变化较快，在短期内可能快速蹿高，也有可能停滞不长。对于正在生长阶段的女孩来说，科学合理的运动非常重要。
但需注意，任何运动都要讲究科学性和可行性。对于女孩子来说，不适合强度过大或时间过长的运动，否则会损伤膝关节和踝关节，甚至还会引起痛经等问题。在进行运动时，一定要保证“度”的控制，切忌盲目加大运动量。 ———————————————––––––