女孩太胖原因?

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1、遗传因素 母亲肥胖,女儿更容易肥胖。目前,已经证明超过50种遗传基因会影响体重。如果父母中有一方肥胖,孩子将来成为肥胖者的概率就会达到50%;而如果父母都胖,孩子肥胖的概率就高达70%~80%。

2、自身激素问题 如果女性体内雄性激素过高,可能会造成轻度内分泌失调,从而出现肥胖情况。而一些甲状腺功能低下的人也会出现肥胖情况,这些都可能与体内的激素水平有关。

3、生活习惯不好 现在人们的生活越来越好,在饮食方面也越来越丰富,如果经常吃油炸食品、甜点等高热量食物,运动量却越来越少,就很容易引起肥胖。尤其现在很多女孩子喜欢吃甜食,但是甜食的热量很高,吃甜食过多会导致能量过剩从而转为脂肪储存起来,导致肥胖。除了甜食,蛋糕、果干等含碳水化合物高的食物也要少吃,它们都会导致血糖升高,增加胰岛素的分泌,进而使脂肪得到累积。睡眠不好也容易引起肥胖,现在年轻人都有熬夜的坏习惯,如果经常睡眠不足,可能会影响瘦素的分泌,从而让体重上升。 除了上述原因,情绪性暴食也是引起肥胖的重要原因。有些人在心情沮丧、压力过大时通过暴食来缓解不良情绪,但是在暴餐后又会感到愧疚,于是用运动来补偿,但是这种“报复性”的运动不但不能减轻内疚感还会伤害身体。所以,保持愉悦的心情很重要!

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