为什么女孩膝盖红了？
我看过一个实验，两个差不多大小的冰块，在阳光下一晒，那个有玻璃的冰块很快融化了，而没加玻璃的冰块却几乎没什么变化。 这是因为光热效应——透明的物质比不透明的物体升温快很多。 人体也是同样的道理，暴露在阳光下时，没有膝盖骨的保护，膝盖很容易发炎、变黑。
1. 膝盖软骨缺乏血供，只能从关节液中获取营养，而且软骨细胞不能移动（一旦破损也无法自行修复）；
2. 膝关节是全身最大最复杂的关节，同时受到的压力也是最大的；
3. 膝关节除了承重负担外，还需要完成上下运动和旋转功能。 这就使得膝关节经常处于负荷状态和磨损程度比其他关节都大得多。 再加上膝关节周围的韧带松弛，肌肉力量薄弱，因此关节稳定性差，更容易磨损，一旦出现炎症，症状就十分明显。
所以平时一定要注意保护好我们的膝盖，避免受凉受潮，不要久坐不动，适当进行体育运动，比如瑜伽里的“坐立抬膝”就对维护膝盖有益！ 这个动作需要练习者有一定的耐力，建议每次连续做5组，每组50下。