演员如何脱离角色？
如果觉得被角色附体，可以用三个方法脱离：从思想上控制自己；做些体力运动；寻找不同的情绪体验，用更大的情绪体验去遮蔽残存的体验。
当你接到了一个全新的角色，准备开始创作时，就要从“现实自我”状态中慢慢走进“角色自我”中去，慢慢把自己变成角色。这个由外到内的过程完成后，你已经变成角色了，即完成“角色自我”。在“角色自我”中经历了各种遭遇后，又慢慢地由内到外，从思想上、语言上再到形体上逐渐把自己从角色身上剥离出来，重新变回自己，这个过程是“从角色到本人”。当重新变回本身，进入“现实自我”后，就要为下一次“从本人到角色”做好准备，进入到下一轮创作中去。