“十指经络按摩”简称“指按摩”或“指压”，是通过对手指及指间关节的拉伸和按压来调节大脑皮层及中枢神经的功能，从而起到改善睡眠、消除疲劳、舒缓压力和防止衰老的作用。 《黄帝内经》中就有关于手指经络按摩治疗疾病的记载，如《灵枢·本脏》中说：“五脏为之守位，六腑为之行其气。”意思是说，全身五脏六腑的神气都是由手指经络传导的。
现代医学也已证实，手指上有许多感受器直接与中枢神经系统相连，通过中枢神经系统产生反应，这些反应最终将作用于机体，影响内循环和免疫系统功能，因此可以说手指经络按摩是一种物理的“信号系统”，它传递的是来自体内和外部的信息。 通过对手指经络穴位的点按可以刺激相应的大脑皮层区域，从而起到调节机体功能的作用。
除了进行单独的指按摩之外，还可以结合手部反射区进行整体按摩。中医认为人体是一个有机的整体，手部分布着丰富的穴位，并与内脏有着密切的生物学联系。因此通过对手掌及手指的按摩可以达到调理脏腑、平衡阴阳的功效。
闻人鹤碧优质答主在中国传统文化中，人体与大自然是浑然一体的。中医五行学说认为：人的五脏，即心、肝、肺、脾、肾分别与自然界的五种物质，即火、木、金、土、水相互对应。在人的两手上，五根手指也按五行依次分布：大拇指、食指、中指、无名指、小指，分别对应着脾、心、肝、肺和肾。运用中医经络学说的基本原理，依据“虚则补之、实则泻之、陷则举之、郁则发之”的治疗大法，以双掌或双拇指沿经络线路（即自上而下或自下而上）施加推动力量，同时辅以掌心或指尖对五指的施压，就可以达到疏通经络、活血化淤、调节脏腑、平衡阴阳、养生治病的目的。
操作方法
操作者盘膝正坐，让受术者仰卧于治疗床（或按摩床）上即可。双手五指自然分开伸直，掌心向上。然后自下而上依次翻转掌心向下，双臂自然下垂，双手置放于两侧，与肩齐平，双目微合，排除杂念，意守丹田（脐窝正中处）。开始操作时，施术者先将双手掌在额前交叉，然后双臂自上而下缓缓落下，同时双掌按双手五指的分布规律分别按压于受术者的两手指甲根部（脾、心、肝、肺、肾分别对应拇指、食指、中指、无名指、小指），使受术者双掌心向上，两手五指自然舒展，然后双手掌心由上而下轻轻搓攘受术者两手手背及五指掌面2-4分钟，以温热为度。
在对受术者五指按摩时，需按五脏的生理关系依次进行：以大拇指开始，按压时着力点需紧贴大拇指，然后由指掌面根部向指尖部做长徐而均匀的推按，拇指掌面需往返往返按摩三遍。按压食指时需以中手指掌面对应压于食指指掌面根部，且着力点在中指指腹上，然后自指掌面根部向指尖部推按三遍。中指、无名指和小指的操作方法依次类推。然后，再从大拇指依次向小指分别施加短徐而均匀的力量推按。按压时，着力点在中指指腹上。由指掌面根部向指尖部推按一遍，再从食指依次向小指重复以上操作。
最后，仍用双掌以自上而下的动作搓攘受术者双手手背及五指掌面3分钟，使双手处于温热状态。
施用推按之力时需注意：因心、肺等脏器在人体属清阳之气，故在按压食指和无名指时应轻柔，力短而徐缓；脾、肾等脏器在人体属浊阴之气，故在按压拇指和小指时用力宜实，长而持久。
