五行土旺如何泄？
首先，五行学说是古代哲学的一种归纳，它把世界上的事物总结为五种属性（木火水土金），然后对应到人体脏腑(肝胆心脾肾)，四肢（手脚眼耳），器官（脑肺肝胃肠），颜色(青红黄白黑），季节（春长夏热秋凉冬寒）....等等。 它们相互之间的关系分阴阳两个力，相生相克的，其中土生金是阳生阴，表现为滋养、母爱的关系；而金生水是阴生阳，表现为肃降、封藏的关系。
所以不存在“克”的问题----“生我者父母，我生者子孙”，一切都很和谐。 但是，如果某一个元素过分了，就出问题了，比如土太多，超过了需要，这就形成“土旺”或者说“脾虚”（身体机能的衰弱，中医称之为虚——跟西医所谓免疫能力的低下是两码事）。怎么泻呢？ 土太多，就克水，从而伤木。要泻土，其实也就是利水（通小便）。中药里有好多都是通利小便的，这是治标的方法，因为体内废物可以通过小便排出体外。但这不是治本的办法啊！
真正要治本还得弄清楚原因，是因为最近吃了太多肥腻食物还是因为缺乏运动导致脾胃消化能力太差？或者是因为情绪不好？只有找到病源，才能彻底根治。 楼主所说的“泄”其实是“利湿”，即通过通利小便，让尿液带走多余的废水毒素，以此来减轻土的旺盛。
当然，吃清淡一点，少吃肉（特别是肥腻的肉），多运动也是必须的。