秋分在五行属什么?
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月23或24日,太阳到达黄经180度为“秋分”。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相当,昼夜平均,寒热各半,风雨平分,阴阳界也。”“秋分”的意思就是从这一天起,阳光直射点位于赤道附近,南北半球所获得的光和热大体相等。 在自然界中,阴阳之气在此时达到平衡状态,所以人们在养生中也应遵循阴阳平衡的原则。那么,在阴阳平衡的状态下,人体应该怎样调养呢?
一是精神调养。因为此时天气干燥、温差增大,人容易感到倦意,因此需要保持良好的精神状态,可以多晒太阳,增加户外活动。另外,还要培养乐观的情绪,保持稳定的心理,学会自我调适!
二是起居调养。首先,注意保暖,适时添衣;其次,保证睡眠充足;第三,多锻炼身体,增强抵抗力;第四,注意饮食调理,多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物,以养肺润燥。
三是穴位保健。秋分时节,可经常按揉以下穴位来养生保健。涌泉穴,肾经源头,涌泉穴的保健对于保养肾阴、肾阳具有非常重要的作用。关元穴,在肚脐下三寸的位置,经常对关元穴进行按摩能够调阳气、理气血。足三里,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,具有补益脾胃的功效。