五行中土弱怎么办？
首先，我们需要了解土的特性是什么。 《说文解字》中说：“土，地之生物，莫盛于木。”可见土在五行当中处于中央的位置，具有培育、化生的特性。 我们身体所需要的营养物质来源于我们所吃的食物，这些物质经过肠胃的消化变成细微颗粒，供给我们全身使用。这个过程就类似于土壤对于植物的作用，我们身体内的大部分营养就像是种子一样被土壤所吸收。 所以我们在日常饮食上要注意补充土的元素，多吃一些土属性或者是含土元素丰富的食物，比如我们常吃的谷物、水果、蔬菜之类。这样就可以达到调养效果了。 如果一个人脾虚了，那他的运化能力是很差的，吃什么东西都不易运化，容易堆积成湿，形成痰湿体质，这种情况就需要补一补肾了，肾主水，湿气跟肾脏也有一定的关系。
其次，我们可以通过锻炼来增强自身的阳气，因为阳气可以化阴，当我们的身体阳气充足的时候，体内的阴气就会减少，这样我们的脾就可以正常运化，体内湿邪也会逐渐消失。所以平时可以多进行一些户外运动，晒晒太阳也是好的，这样可以帮助阳气的生发。 最后，我们可以自己按摩一些穴位，来帮助脾胃功能的恢复。比如说足三里，这个穴位是胃经上重要的穴位之一，具有健脾养胃的功效；再比如说合谷穴，这个是阳明经上的穴位，对胃部疾病也有一定的功效。经常按摩或者艾灸这些穴位都对脾脏的健康有帮助。