儿童都吃什么菜好？
我女儿今年12岁，非常爱吃蔬菜 ，尤其喜欢凉拌菜，她说这样能吃到蔬菜的原汁原味，而且营养也不会流失； 但儿子就不那么爱吃了，5岁，爱吃肉不爱吃菜，为此我还特意请教了做营养餐的朋友，朋友让我给孩子多做菜式，换着花样来，孩子一定就爱吃了！ 于是我就试了一下，果然如此，现在儿子不仅爱吃蔬菜还爱吃水果呢～ 我总结下来是因为我在做菜的时候加了两种食材，宝宝顿时就爱吃得停不下来~
1.鸡蛋 无论怎么做，有鸡蛋的食物小孩都很爱吃，比如蒸水蛋、煎饼果子、蛋炒饭等等。但我觉得最营养的吃法还是水煮蛋，蛋白质更易被人体吸收。
2.酸奶 我家的零食柜里永远都有酸奶，孩子自己喜欢吃，我也经常做下午茶点给她们吃。但是酸奶不能多喝，否则容易腹泻哦。
我还让孩子多吃这3种富含锌元素和钙元素的食材，有利于长个子。 你家孩子也爱挑食吗？你也是不知道怎么给孩子做饭吃的家长吗？ 如果你也是这样，下面这篇文章或许对你有帮助→←《如何培养一个爱吃蔬菜的孩子》 最后推荐几道适合孩子的家常菜！简单易学，美味又营养哦！
1.香菇青菜包 这道菜是我家孩子的最爱，每天晚餐都要吃两个，做法很简单，就是把香菇、青菜切碎，加入肉馅以及酱油、盐等调料，放入面粉搅匀蒸熟即可。
2.豆腐鱼丸汤 把鱼肉打成鱼泥，加入豆腐、葱花，一勺盐，调成糊状下锅煎熟就可以了。
3.西葫芦炒蛋 西葫芦切成丝，打入鸡蛋，加点盐和油，搅拌均匀后下油锅炒熟即可。