无肉不欢何不欢结局篇？
无肉不欢之人，可以适量多补充肉。无论是红烧肉，还是清蒸鱼，再或者是水煮肉片，都可以补充优质蛋白，保证身体正常代谢所需的营养物质，又不会增加额外脂肪，造成体型负担，何不欢而乐哉？
当然，想要健康无负担吃肉，需要掌握一定技巧，不宜过度烹饪，不宜过多油脂刺激，不宜过多盐分，方能充分发挥其价值，对身体更有利。
除了摄入优质蛋白，还要多补充膳食纤维，两者相辅相成，才能保证身体健康。无肉不欢者，可以适当多补充新鲜蔬果，补充膳食纤维，有利于肠道健康，减少有害物质堆积。
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