五行操指哪五行？
五行操是五禽操的简称，是一种强身健体的方法，有五行、五音、五脏等组成。 1、五行 木、火、土、金、水相生相克，循环不已。 2、五音 角、徵（zhǐ）、商、羽、宫。 3、五脏 心、肺、脾、肝、肾。 做五行操时，应遵循“前七后八”的顺序，即做五次五行，一次五音，做一次四肢关节活动，最后做一次放松运动。如此反复进行。具体动作如下所示：
1．两手托天理三焦 两掌五指分开并向外伸直，然后慢慢抬起，达到头顶上方，再慢慢俯身，两手掌尽量下按，直到两肘完全伸直；随后上举到开始位置，这样重复数次。
2．五劳七伤向后望 自然站立，双脚并拢，吸气，双臂慢慢抬起，吐气，双手尽可能向下伸，同时臀部向上翘起，停两三秒，呼吸要均匀和缓。 注意：这项运动可能会引起头晕，所以体质虚弱的人不适合。同时在做动作的过程中，不要过分用力，以免拉伤肌肉和韧带。
3．十指经络梳头发 用十根手指头梳理头部，像梳头那样轻梳慢捻，由前额开始，一直按摩到头颈交界的翳风穴。 注意：这个穴位是很敏感的，不要太用力，以自我感觉舒适为度。
4．单脚飞燕式运动 身体自然站立，一脚支撑地面，另一脚离地，躯干尽量上下抬高，好像飞起的燕子一样，双侧交替进行。
5．双腿飞燕式运动 同4)。
6．五音疗疾 双手手指分别插入两侧鬓角里，来回揉搓，并随音乐声调的变化进行调整。
7．全身舒展运动 主要包括肩部活动、颈部活动、腰部活动以及四肢的活动，目的是为了解除局部僵硬，促进身体的血液循环。
8．放松运动 深呼吸三次，同时缓缓收缩腹部，然后再呼气，将体内浊气排出，反复几次。 最后提醒大家在练习的时候，动作一定要到位，千万不要图快而忽略效果。同时要注意调节节奏，不要长时间保持一个姿势不动，这样很容易造成肌肉酸痛等不适症状。