五行中怎么补水？
1、日常生活中，水无处不在。我们只需要做到在日常生活中多注意，就可以补充到足够的水。比如，多喝水，少喝饮料；多吃应季水果蔬菜，少吃辛辣食物；保持皮肤清洁，避免空调房内温度过高导致皮肤干燥等等。
2、多沐浴阳光是养生之法，但夏季紫外线过于强烈，建议不要直接在太阳下暴晒。在上午十点或下午三四点，晒20分钟左右即可达到养生保健的效果。还可以多进行有氧运动，促进全身血液循环，增加内脏代谢功能，有利于体内垃圾毒素的排出，还能调节内分泌系统，增强皮肤的抵抗力。
3、中医讲究“天人合一”，就是人与自然的和谐统一。想要很好地补肺润燥，还可以遵循自然的规律进行调养。《黄帝内经》中指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。我们还需要根据时节的不同，做好相应的调整。 比如冬季天气寒冷干燥，应该早睡晚起，等到阳气升发时再起床活动。注意保暖，适当锻炼身体，增强身体素质，抵御寒邪。还可适当食用热粥，温酒等，以助身体吸收热量，排泄寒气，温煦身体。 春季万物生发，人的肝气也开始旺盛。此时应该顺应天时，节制情绪，以免肝气过旺而伤脾。同时，注意少食生冷之物，防止损伤脾胃，出现腹痛腹泻等情况。除此外还可以在春天多吃一些滋养肝气的食物，如韭菜、菠菜等。 立秋之后，气温逐渐转凉，应当早晚多加衣服，小心受凉感冒。秋季干燥，容易引起秋燥，因此我们需要及时补充水分，预防秋燥。