五行不缺戴什么？
“五行缺啥补啥”，这说法不对的！ 古人认为万物均由五类元素组成，即金、木、水、火、土，每一元素又有阴阳之分（金分金木水火土阴阳五行），而人体也是由这些元素构成的，故称“五行”。 当一种元素太多或太少就会生病，需要补充或去除。这就是“五行缺啥补啥”的说法来源。
其实，现代科学早已证明，人体内没有阴阳五行之说。但是，五行相生的规律是可以用来指导我们日常生活的——比如木生火，就可以说“木多火旺”；金生水，可以说“金水相生”等等……用五行来指导日常生活还是很有意义的。 既然体内没有阴阳五行，那么自然就没有阴阳平衡一说。所谓的“忌金”、“喜水”也就不存在了。所以，“五行缺啥补啥”根本就是伪命题。
那到底咋样才算均衡呢？ 现代医学已经能够很精确地测量各种元素的量了，只要定期测量，就能知道微量元素量的多少。如果缺失得厉害，就补上；如果元素过多，那就必须想办法排泄掉，也就是中医所说的“祛湿”或“泻火”。
总之，无论哪种理论，最终目的都是要维持体内的元素平衡（量变到质变的过程是非常复杂的，不是单纯补充元素的问题，其中涉及很多其他系统的作用）。 所以说，只要平时多吃新鲜蔬菜和水果，不偏食，不刻意补哪一类食物，人体元素就能保持相对均衡。当然，每天坚持运动，促进新陈代谢，更是必不可少。