女孩个子矮怎么增高？
我18岁，身高152厘米；我爸妈的身高都不算太低，爸爸169妈妈155，但是我的爷爷和奶奶都比较低，我外公外婆也不高；我是南方人，平时伙食都很好，也不缺营养；我也经常运动比如打篮球、跳绳，也做拉伸，每天睡觉时间也比较充足，但就是长得矮 有没有什么办法可以长高呢？真的急死了（哭唧唧）
回答：如果你爸妈不高你也就不会再问了，肯定知道怎么长高。你说的那些饮食啊，睡眠啊都起不到关键作用（虽然都有用但效果不明显，可以说几乎没用），现在你需要的不是这些，而是要搞清楚你是不是天生骨骼闭合了，如果闭合了就真的没救了，如果没有闭合那就还有希望。 判断的方法有很多，最直接了当的就是拍个片子看看你的骨骺线（就是长高的骨头部位）有没有闭合，如果闭合了那真的很遗憾，不管吃什么做什么都不会再长了，如果不闭合那还有机会。 如果还没有闭合，那就可以尝试一些方法帮助生长。
首先你要戒掉不良习惯例如：吸烟酗酒熬夜等。其次多参加户外运动，因为运动不仅可以锻炼体魄还能刺激骨骼再次发育（具体参见运动篇）。最后就是要补充足够的营养物质，特别是钙质的摄入，可以多吃含钙质食物如牛奶蛋类豆类等，必要时可以服用钙片（具体参见补钙篇）。 最后祝你长高高！