五行怎么补水和土？
“金水相生”，指的是金生水、水克火、火克金的道理。其中包含了五行相生的两个环节（先生后克）以及它们之间的制约关系。 在中医理论中，金对应着呼吸道系统，主肺；水对应着泌尿系统，主肾。那么金水相生就代表了肺与肾这两个脏腑的正常生理功能维持了正常的水液代谢，也就是中医所说的“水利膀胱而渗泻”。 反之如果肺阴虚或肾阴亏，就会导致“金水相生”不畅，出现肺燥咳嗽或者咽干痰黏的症状。此外还有腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降等肾虚表现。 要补金水之气，通常用补肾益精丸、六味地黄丸加减治疗。另外还可以选用沙参、玉竹、百合、核桃、黑芝麻、枇杷叶等药物或食物进行调养。
1.多食用白色食物： 白色在上古代表的是金，在五行之中属西方，主秋。《黄帝内经》中说“色白者肺先受邪”“五脏之有疾也，必先发于颜色……其色白者，肺病矣。”因此想要金水相生，首先要多吃白色食物来滋养肺部。 比如雪梨是养肺的最佳水果之一，具有润燥清热的作用；苹果可生津止渴，也有助于金水相生。还可多食用莲藕、糯米、银耳、豆腐、白萝卜、大白菜、冬瓜等来补益身体。 2.少食苦味食物： 我们知道肾开窍于耳，而心开窍于舌。当人生气的时候往往不喜欢吃东西，这就是我们常说的“气饱了”。可见情志对于我们的健康有着重要的影响。 《黄帝内经》说“酸苦伤脾”“咸苦化热”“劳劳不遂，积思成恚→心火内生”“大怒则形气绝，而血菀（意指血瘀）于上，使人薄厥……”过食苦味或者情绪过于悲愤都会对心脏及周围器官造成损害，使得金水相生受阻。 所以为了金水相合，我们要少吃一些苦味的食物，注意调节情绪，保持乐观心态。