五行相生相克，并非单一作用
1、木生火 火是木之子，有木助燃之功；但火多了，也会把木烧成灰烬。古人认为，木生火过旺则焚身之苦；
2、火生土 土是火的载体，没有土的蕴育之火是干柴之火。但是火多了，土也会被烤焦；
3、土生金 金是土的屏障和财富，但土生金太过，则会埋没黄金，反而让金子不能发光。所以古书中有 “土多金埋”之称；
4、金生水 水能养金，而且金生水，源流不息。但如果金太多，就会变成泛滥之池。也有“金满川”的说法；
5、水生木 木需要水的滋润才能茁壮成长。如果水过多，那么木就会被浸泡其中，以致于失去生机。
当然，这是指五行平衡的情况下的相生关系。
如果五行缺乏某一元素，比如木缺乏，就会形成木弱的局面，需要其他四行的帮助，此时相生关系依然存在，只是力量被削弱了。
而缺少的那部分五行的力量就会相应增强，从而对本身的影响变大。这就是为什么缺水的人，不仅需要防止木太多，同时也需要防止水太少。
冯文豪优质答主木的生长需要水的濡润和土的承载，如果水和土出现不足或过于亢盛，或者被水和土所克制太过，木因为没有得到生发，或者受到制约太甚，都可能出现木的不足，即木虚证，那么木虚之后，木对于水的生发功能也会减弱，水也有不足的可能。
在五脏中，肝属木。如果心血、肾水亏少，就会导致肝阴肝血不足而出现肢麻、眩晕、筋挛、舌淡、月经不调和闭经等；肺气不足也可影响肝血，出现肌肉消瘦等症状。同时，木虚则会滋养心火不足出现心悸以及神志改变，如失眠、健忘等，同时脉道空虚可能导致淤血，出现痛经等淤血症状。
在体质上，其对应的肝气虚质表现可有平素忧思不断、气短自汗、神疲乏力、易疲倦、头晕目眩、胁肋部隐痛或胀痛、面部皮肤干燥等表现。
由于木为风木之象，其性风散向上，因此木虚的人大多高而瘦，肤色偏青，眼大，头形较方大，毛发较有光泽，手指纤细且长，指甲上有纹理，掌心偏青，口薄而上翘。此外，饮食不均衡的人较易造成木虚，平时喜欢吃辛辣食物、喝酒者都容易诱发本症。
养生关键：木虚的人平时容易出现肝脏血、阴不足，从而导致肝肾之阴亏虚，因此饮食上，可以选择一些养阴补血和柔肝清热作用的食物，比如黑木耳、百合、山茱萸、桑椹、山药、猪肝、胡桃肉、荔枝、甘蔗等。
药膳食疗方推荐：枸杞地黄猪肝汤（《中国药膳学》）
原料：枸杞子5~15g，生地黄10~30g，炙甘草3~10g，鲜猪肝120~400g。
制作：猪肝洗净切片，同其他3味加水武火煮沸，文火煮1小时。去渣取汁，将猪肝在药汁中涮熟。
功效：益肝肾阴血。适用于肝火炽盛、头目眩晕、视物不清属肝肾阴虚者。
药茶方推荐：菊花茶（《圣济总录》）
组成：菊花10g。
功效：清肝热，养肝阴，平肝阳，息肝风，善治肝热目赤肿痛、目暗昏花等证，适于肝肾阴虚夹肝热之视物不清的木虚证患者。
服用方法：煎汤代茶频饮。
其他养生方法：这类人宜选择一些轻缓的运动方式，比如瑜伽、五禽戏、打太极拳等，不宜久站、熬夜。平时多按摩足厥阴肝经、行间、太冲等。
