什么是人体五行保健？
中医讲究天人合一，自然界是有其规律的，日出日落、昼夜交替、四季轮回等等。大自然是充满阳刚之气的，所以人体的阳气也要顺应自然界的规律。《黄帝内经》讲“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，就是说，我们要顺应大自然的规律来安排自己的作息，这样就不会得病，可以长寿。
那如何做到顺应自然的规律呢，就涉及到古人发明的“子午流注”的理论了。 “子午流注”是人体生物钟的学说，这一理论认为，一天之中有12个时辰，每个时辰都有对应的经脉活跃和休息，如果在这个时段做相应的事，那么对相应的经脉就有好处。反之，就会伤害经脉。 比如上午7-9点胃经最旺，这时最好吃早饭，因为吃早餐有利于滋养胃气；上午9-11点脾经最旺，这时不要熬夜，要早睡早起，因为脾主运化，主肌肉，如果睡眠不足，就容易脾虚。下午13-15点胃经最旺，这时要吃午餐，补充能量。晚上17-19点酉时肾经最旺，这时一定要记得泡脚，因为足少阴肾经起于足底，涌泉为肾之井。
当然，除了这个子时午时的理论外，还有其它的理论，在此就不展开了。 总之，按照这种理论来讲，人必须要按照大自然的规律来安排自己的活动，才能达到养生的目的。否则，违背了规律，损伤的是自己。 所以学习五运六气，就要学会运用五行生克制化的原理，来指导我们的日常起居。只有做到劳逸结合，生活有序，才能百病不生。