水什么利明星？
“水是生命之源”这句话说得很对，但是人类对于水的认识却是极其肤浅的。 人类是水生的吗？不是！ 我们身上有多少水分？其中一半还是盐（成人身体中含有300毫克以上的钠，这些钠大部分都是由细胞外液含有的）。
我们体内有足够的水分来溶解所有细胞内的化学成分以及所有神经系统所需的物质。没有比这更神奇的了：这小小的人体，竟然能够溶解巨大的海洋！ 而人体一旦失去20%的水，就会危及生命，会出现虚脱、头晕眼花、昏厥等情况；若失水量达体重的10%~20%，则会出现烦躁不安、谵妄，严重时会发生抽搐、昏迷。 所以水对于我们来说至关重要，我们应该好好爱护这一珍贵资源。
然而，世界上有80多个国家缺水，30亿人生活在缺水的环境中。 中国作为水土流失严重的国家之一，也是世界人口最多的国家，水资源却极度匮乏。 目前中国农村仍有约5.8亿人在饮用不安全的饮用水，全国约有40%的农村居民饮用井水，而其中20%的深井水源受到严重污染，不能直接用来饮用。 随着人口的不断增长和经济的飞速发展，缺水的问题会越来越严峻。 而现在人们越来越重视水的问题，很多品牌都开始打“天然矿泉水”的标签。 但天然矿泉水真的那么好吗？会不会有副作用呢？
天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的未受污染的地下水。由于水源地环境封闭，不易被外来污染物所影响，因而含有多种有利于人体的微量元素。 这些元素在普通矿泉水当中也有，只不过含量会少一些。天然矿泉水中的元素对于人体而言，都是必需的微量元素。长期饮用天然矿泉水，不会造成营养物质的缺乏。 需要注意的是：虽然天然矿泉水中含有对人体有益的矿物质和微量元素，但是这些营养素所含的量是否足以对健康产生效果，目前尚未能得出结论。而且，过量摄入某些微量元素，同样是有害健康的。不要将天然矿泉水当作“灵丹妙药”。日常饮食均衡才是获得营养的最佳途径。