韩国女星怎么减肥的？
之前看过一个视频，好像是朴寒芮（就是演《主君的太阳》里面，男主妹妹那个角色）在接受采访，主持人问“如何保持苗条的身材” 朴寒芮说“我没什么诀窍。因为我很爱吃，我是吃货！我只要看到美食就会吃。但是我想告诉大家，其实‘不饿’也是一种节食……” 我觉得这句话很有道理啊，很多女生想减肥，就特别苛刻地对待自己，完全不碰甜食、高热量食物，甚至不吃主食……这样反而更容易发胖！ 因为人的神经系统是一个很精密的系统，你长期严格地限制自己的饮食，身体接收到“饥荒”的信号，它会发出“储备能量”的指令，于是脂肪细胞增加储存能力，糖类也尽量转化为脂肪以便存储，这时你的食欲反而会变得更强烈～
相反，如果你比较“放纵”一点，在饮食上没有那么严格控制，但同时也控制了总体热量，不让自己吃得过量，这样反而更容易保持身材（特别是对于大基数的人来说，这样减重会更加容易） 另外，我看到另一个视频，是宋仲基老婆（2016年）接受采访时说的 “我每天都运动、控制饮食。虽然这样会比较累，但我愿意这样生活。我觉得这样的生活方式很有意义……” 没有说具体怎么控制饮食和如何锻炼，但这已经足够了，我觉得能做到这些，身材不会很差。
当然，很多人会说，明星那么忙，哪有时间管饮食和运动呀～ 但是你看张天爱，她在剧组休息的时候也不忘做健身操、练瑜伽；吴昕也很勤快地在室内骑车、做拉伸运动……
所以说，只要有恒心，瘦下来真的很简单！