29岁女孩怎么保养？
先引用一句晚清名臣林则徐的话作为引子，充满正能量！ 林则徐（1785年－1850年）字元抚，又字少穆、石麟，晚号俟村老人、俟村退叟、文忠公，福建侯官县（今福州市鼓楼区）人。中国清末政治家、军事家、民族英雄。 林则徐一生经历了乾隆、嘉庆、道光、咸丰四个皇帝，为官四十多年，做过许多有功之臣。
在仕途上，他由进士始，历任翰林院编修、湖南学政、云南巡抚、两广总督、湖广总督、陕甘总督、云贵总督等职，官至一品。 除政治外，他的养生之道也值得后人借鉴。
下面摘录自《林则徐全集》中关于养生的语录： 有益于身心的十事 （一）静坐 每临大事，必冷静沉着。遇事不慌张，从容应对，思虑周全；遇事要静，以静制动，这是养生的首要原则。现代人面临的压力很大，工作忙，生活节奏快，如果不会缓解压力，调节情绪，对身心健康危害巨大。所以学会静坐是很有必要的。
（二）慎独 独处之时，谨慎不苟，是修养心性的必要过程。能慎独，才能保持内心平静如水。内心平和是一个人最好的养料，滋养身心，受益无穷。
（三）节欲 节制欲望，懂得取舍。现代人的欲望太多，物质上的，精神上的，很多时候因为我们无法满足自己的欲望而痛苦不堪。其实，人生需要减法，减去不必要的欲望，生活才会简单明朗。
（四）早眠 日出而作，日落而息。古人作息很有规律，我们现在却常常熬夜。睡眠不足容易伤害身体健康，影响心情，也会让人衰老得快一些。早睡早起，保证睡眠时间和质量很重要。
（五）寡言 不多说话，并不是说就不交流。说话要讲求技巧，不要夸大其词，满口谎话。这样不仅会影响别人对你的印象，更会损害你的身体健康。身体是人体的大医院，无论体内还是体表都有许多重要的器官，经常抱怨的人，气量大不了，容易生病。
（六）和色 面和气，语气和善。善待每一个人，不要让坏情绪影响了健康。微笑是最好的良药，可以治愈你的不良负面情绪。一个常怀微笑之人，一定是个积极乐观的人。微笑面对生活，生活一定会给你惊喜。
（七）谨食——饮食有节 民以食为天，正确合理的饮食习惯，会让我们受益终生。一日三餐按时吃，不偏食，不挑食，不过度节食，不吃腐败变质的食物……这些简单的法则，能做到，就会少生病。
（八）戒怒 “怒气伤肝”，发脾气是对自己的身体和自己健康的负责。遇到事情，冷静处置，不着急上火，才不会损肝伤肾。
（九）读书 阅读和学习都是有益身心的活动。学习可以让大脑活跃起来，锻炼思维，拓宽视野。阅读不仅可以增长知识，还可以怡情养性。
（十）书画——练习书法绘画 古人将琴棋书画作为修身养性的手段。如今我们可能没有那么多时间一一尝试，但学会一项也是有益的。练练字，画个画，既陶冶性情，又可以强身健体。