明星胳膊多粗？
一般正常人应该没有可能达到30CM的，最多在25、6CM左右。明星由于工作需要，会有些夸张，胳膊的粗细会比普通人粗一点，如果自身属于微胖体型，也会比较明显。可以通过减肥和健身来调整，另外也可以通过一些动作的表演来掩饰，比如抬胳膊的时候不要抬太高，或者不要叉腰。其实正常范围的粗细，也就是有肌肉线条的胳膊，还是很性感迷人的。
想要改善胳膊线条，要经常对肱三头肌进行锻炼。肱三头肌位于肱二头肌下端的后侧，是胳膊的主要力肌。如果想要塑造完美胳膊，需要进行高频率、多次数、轻重量的训练，才能形成肌肉线条。如果进行大重量的训练，会产生很大的爆发力，易形成大肌肉群。