明星节食怎么？
我做过演员，进组前会有专门的营养师给开食谱，不过这种食谱不是固定食谱，是根据你当天的运动量、工作量来定的。一般来讲，我演一个剧，会瘦20斤上下，不会多也不会少。 减肥对于演员来说是很重要的，因为体重如果上去了，再下来会很困难，而体重如果一直在低体重状态下，那么只需要稍微控制一下饮食就能保持体重的稳定了。 所以大家看到电视剧中那些吃一碗面都胖的人真的是很奇怪，毕竟现实情况是吃很多食物都不会胖的，只是热量高的食物多吃几口就会发胖而已。
我在剧组的时候，由于工作量大，经常加餐，比如下午5点加一根玉米，晚上10点加一杯酸奶……所以真的谈不上节食。当然，我说的加餐都是加了就不吃的，不会吃过量，否则照样会胖。 在我看来，节食就是一种极不科学的减肥方法，因为人体每天所需要的能量是有标准的，如果一天所需热量的5%都摄入不了，那身体所需要的营养怎么能满足呢？这样下去还会不要命吗！ 我相信大部分人的肥胖都不是由于吃得过多引起的，而是缺乏运动导致的能量消耗小于能量摄取造成的，所以通过增加运动量来燃烧脂肪是可以达到减肥的目的的。
当然，如果运动加上适当控制饮食能够更好的瘦身。但是运动一定要坚持，不能今天动起来，明天又躺下去。那样的话，任何食谱对你都不管用。 因为人都是有惰性的，而我也是普通人，我也有自己的惰性，所以我采用的方法就是，不管多少，先动起来再说，动的速度和时间可能不够产生效果，没关系，再加就可以了。我现在每天做40分钟普拉提，一个月就瘦了6斤，而且我的身体状况没有受影响。
我相信只要是正确的，努力就有结果，并且这个结果是属于自己的。