儿童开肩好么？
我娃在练舞蹈，我也跟着学（不是给娃壮胆，主要是我真的很喜欢） 我的老师经常让我做各种拉伸动作，其中就有开肩！ 我当时觉得很有效果，所以来知乎上看开肩的相关资料，顺便也发出来，给需要的妈妈参考下～
什么是开肩？ 开肩就是打开肩部肌肉、韧带，让肩部的气血流通，减少肩部僵硬和酸痛感，从而让动作更协调、灵活。 为什么要开肩？ 我们每个人在生活中都会有不良的姿势，这些姿势很可能会影响肩颈部的气血流通。比如经常低头看书、看电脑，就会使颈部肌群处于紧张状态；长时间伏案工作或玩手机，会导致肩膀和背部的肌肉长时间处于紧张状态，这样就容易导致劳损，出现腰酸背痛、肌肉酸痛等问题。 而开肩可以帮助我们改善这些问题。因为开肩可以放松关节周围的肌肉，增加肌肉的弹性，还能促进局部血液循环，增强新陈代谢，有利于损伤的修复以及机能的恢复；同时还能纠正不良姿态，保持身体的挺拔。 所以无论大人还是孩子，都要注意开肩哦~ 怎么开肩？ 开肩的动作其实非常简单，随时随地都能做起来~~
①站直，双臂伸直并拢，两手手指用力张开并伸向头顶，就像张开翅膀的小鸟一样。 ②头微微向后仰，同时吸气，双臂尽量向上伸直并向后伸展，同时呼气。每次练习20次，每天练习3组。 这个动作能很好地锻炼肩关节周围肌肉，帮助拉伸韧带，使肩部逐渐变得松弛。
②站直，双腿并拢，双手放在背后，手心向外，用力挤压，感受背部的伸展。 ③继续吸气，上背部尽量向下俯冲，同时呼气，这个动作能更好舒展背部肌肉，每天练习20次，每天练习3组 如果你的肩膀已经有了酸胀不适的感觉，可以用上面两个动作来改善哦~~~ 除了这两个动作，还有很多其他的开肩动作，大家可以搜索关键词“开肩”，看看其他的回答，借鉴一下别人的经验。