儿童吃冰糕好吗?
不好,太冷了会伤到肠胃 首先,小孩子自身的体温调节能力还没有发育完善,和成人比起来,他们对温度的感知能力会更强一些,对冷刺激的反应也比较明显;其次,小孩子的胃肠道功能比较弱,而雪糕等冷饮的温度通常比较低,过于冰冷的食物进入胃里后会对胃黏膜产生刺激,长此以往容易引起胃病。另外,有些小朋友在吃了过多的冷饮之后还会引起肠痉挛,出现腹泻的症状。
所以说,虽然小孩子爱吃冷饮是一个普遍的现象,家长们也不能任由孩子随便吃,还是要注意控制饮食的次数和量。 那么,对于不爱吃饭的小孩子来说,家长应该如何做呢?
1、培养孩子正确饮食习惯。家长要帮助小孩形成正确的饮食习惯,让小朋友学会自己吃饭,不要总是担心孩子吃不够或者吃得慢就代劳,这样不仅会剥夺孩子练习的机会,还容易让孩子产生依赖心理。同时,要培养孩子多吃蔬菜、不挑食的良好习惯。
2、改变喂食方式。对于还不会自己吃饭的小朋友,家长可以锻炼他们自己拿着碗筷吃,训练他们的动手能力;而对于已经学会自己吃饭的小朋友,家长应该及时表扬和鼓励他们的独立行为,增强他们自信心的同时也能让他们继续保持主动进食的好习惯。
3、改变食物样式。除了一日三餐外,可以在两餐之间给孩子吃一些高热量、高营养的食品,比如水果、酸奶等等,这些都能保证孩子足够的能量和营养成分,还能降低孩子贪凉吃零食的风险。并且,更换食物样式能帮助孩子避免偏食、挑食的问题。
4、适当补充益生菌。对于消化能力差、爱吃生冷食物的孩子,可以适当补充益生菌,通过纠正小儿肠道菌群来起到改善消化能力的作用,从而促进营养物质的吸收,减少腹泻的发生。