女孩腿不直怎么办？
先放一张不直的图 下面放一张直的对比照 这个姑娘是O型腿，即膝内翻，腿部出现向外弯曲的现象。一般来讲，如果大腿内外侧肌肉力量不平衡，走路时一拐一拐的，就有可能是O型腿了。再简单一点，可以把膝盖用力压下去，观察小腿胫骨是不是能顺利贴到大腿内侧，如果是，恭喜你，你的腿还是很直的哦~ 很多女孩子觉得自己有O型腿，非常的不自信，甚至不敢穿裙子。其实，O型腿在成年之后是很难改变的，除非通过手术方式。不过，可以通过一些方法来让O型腿看起来不那么明显。比如可以试一下锻炼大腿外侧的肌肉群，因为，当这些肌肉比较疲弱的时候，大腿就会缺乏支撑力而向外倾斜，从而导致O型腿的发生。
那么，现在来看看如何来训练这些肌肉吧！
1、深蹲
2、弓步
3、臀桥
4、侧卧抬腿 这几个动作每个做30个，每天练习，很快就会看到效果哦～ 除了大腿外侧的训练，还可以试试拉伸大腿和小腿的肌肉，也可以有效改正O型腿。 像小腿肌肉紧张的人，可以通过练习提踵（就是踮脚尖）来放松。
另外，还有一个小秘方告诉大家——每天晚上睡前在床上按摩一下膝关节，用手指关节轻轻敲打，然后再上下按摩，坚持一段时间，会有意想不到的效果哦！ 当然，最靠谱的方法还是穿上塑形裤或者腿型矫正鞋垫。这是从足底开始改变，对于足部有外翻现象的O型腿，有很好的作用。