女孩怎么才能变瘦？
我165，体重最轻的时候48kg（冬天穿的比较厚的时候测的），目前50.5。身高165，体重50.5看起来胖吗？ 我自己感觉是微胖吧。 但是别人看到我会说“哇！好瘦啊” 减肥方法有好多，什么21天减肥法，沙拉饮食法，酸奶减肥法等等。 我都试过了。 21天减肥法，前3天只能吃蔬菜，我坚持下来了，瘦了7斤。后面18天正常饮食，没有增重也没有减重。 然后我又试了沙拉饮食法，连续吃了两天，早上和晚上各一碗沙拉，一天下来体重降了1.5斤。 然后就是酸奶减肥法，每天一包酸奶，其他什么也不吃，几天下来也瘦了。但这样太痛苦了，我不忍心这么折磨自己。
所以，我现在采用了新的方法。 多吃食物，少吃饭，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋清，牛奶，鱼，鸡胸肉等，这些高蛋白质的食物饱腹感强，不容易饿，而碳水化合物含量高的食物要少吃，比如米饭，馒头，香蕉等。 每天多喝水，一天大概喝6到8杯左右。 这个方法目前对我来说很有效，我坚持了一个星期，体重从50.5降到49。 我还想再减几斤，毕竟太高了也不好看。 所以，女孩想要变瘦，还是要科学减肥，合理控制热量与脂肪的摄入，同时增加运动量，这样才能减掉身体多余的脂肪，重获健康的身材。