怀女孩需要哪些准备？
我们也是第一次做父母，心里也非常紧张和激动！ 为了迎接宝宝的到来，我们在备孕期间做了很多功课，也总结了一些经验，希望对大家有所帮助～ 首先，在孕前3个月开始吃叶酸片(斯利安)，预防宝宝神经管畸形；然后开始补充钙、锌等微量元素和维生素(维生素A、B、C、D、E)；同时老公也开始戒烟戒酒。 最后一个月的时候我们吃了爱乐维复合维生素片(含叶酸)，一直吃到分娩。
孕期注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、大豆制品；每天喝一杯牛奶，适当吃一些坚果；每周食用2-3次海鲜，补充维生素及矿物质。少吃多餐，每次不要吃太多，尽量细嚼慢咽。 整个孕期我们几乎没怎么忌口，辛辣、生冷的食物只是少量食用(辣椒我是在最后三个月断了的，因为发现痔疮发作了，痛苦啊！！)，海鲜也正常吃(不过我对螃蟹和甲鱼是敬而远之的)。
我们夫妻非常喜爱健身，除了怀孕早期停了一段时间外，其他时间我们都坚持运动。每天下午都会抽时间出去散步或慢跑，周末还会一起去做瑜伽。 我从孕5个月开始每天都会自己测量宫高和腹围，并记录在日记本上，直到分娩。
另外，从孕中期开始我每天都会喝两杯孕妇奶粉，睡前喝半杯奶茶，加奶精的量大概20g左右吧，不知道对宝宝的影响有多大，很担心，请知友勿喷！
最后说一下胎教问题，因为我们工作的原因，只能每晚给宝宝听一会音乐，跟宝宝说说话(其实大部分时间是我在自言自语)，不知这样的胎教效果如何。