明星穿什么健身？
明星健身减脂塑形的方法
瑜伽，舞蹈或者慢跑，散步
运动主要分三类：减脂，增肌，塑形。而明星要保持自己良好的体态，往往选择减脂和塑形类的运动，也就是瑜伽，舞蹈慢跑等有氧运动。这些运动能够充分的调动全身肌肉群，促进全身脂肪的燃烧，也能保持良好的形体线条。此外，这些运动由于强度较低，对各关节的冲击力较小，受伤风险较低，比较适于日常坚持。并且这些运动能够较好的缓解压力，放松心情。
明星健身增肌塑形的方法
明星的健身和普通人的健身原则相同，同样需要遵循fitt原则，所谓的fitt原则就是指，健身的内容，强度，时间以及频率。运动内容和强度，要符合健身目的并且逐渐增加。运动时间要达到一定的标准，比如减脂运动要达到30分钟以上中高强度，才能更好的消耗脂肪。而健身频率因人而异，但需逐渐增加。
明星的健身一般在30分钟以上，一周3次以上，采用中高强度。明星健身一般选择私教，或者明星之间的互相交流经验等方式。