美国人为什么不得痔疮？
美国人以高蛋白、高脂肪、高热量饮食为主，他们的身体素质普遍较为强壮。由于他们的饮食中热量较高，因此新陈代谢较快，其排便周期普遍在3天以内，所以他们很少有便秘症状，进而也就减少了痔疮的发生。而中国人以谷物为主食，其能量较低，因此新陈代谢较慢。此外，谷类食物其纤维的含量也较低，因此更容易导致便秘。长期便秘会增加腹压，进而引起痔静脉瘀血，静脉曲张逐渐加重，直至形成各期内、外痔。
值得注意的是，虽然美国人较少出现便秘，从而降低了痔疮发病率，但这并非是健康排便。健康排便应该遵循“金木水火土”法则。“金”是指大便应该像金条一样粗细适中，过大或过细都提示肠胃有“问题”；“木”是指大便要像树木一样，能垂直落入便池中，而不是粘在马桶壁上；“水”是指排便过程要像流水一样，顺畅且用时短；“火”是指大便像炭火一样，不干不稀，不硬不软，而是软硬适中；“土”则是形容大便不能有难闻的臭味，而应该有正常的粪便气味，臭而不恶。只有达到这5大要求，才算健康排便。因此，建议中国人养成良好的饮食起居习惯，学会正确排便。