五行看的是什么？
“天人相应”是中医学理论体系的基本特点之一，也是中医认识人体生理、病理和诊断治疗疾病的基本法则。这一理念来源于《黄帝内经》，书中指出： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之养形，法于阴阳而立形； 愚者独爱其护形而弃阴取阳。……反此，则阴阳错行，邪僻内生，百病丛生。”
这里所说的“智者”就是善于调养的人，他们懂得顺应自然规律来保养身体，从而预防疾病发生； 而“愚者”是指那些违背自然规律，片面养护身体的人，他们不但不能健康长寿，反而容易患疾病。这种“智者养形”和“愚者养形”的概念，是建立在阴阳理论基础上的。因为自然界的事物可分为阴阳两大类，人体的组织结构亦然，任何事物都具有阴阳两方面的性质，如上下为阴而上半体表为阳，前后为陰而前半体表为阳等。
所以，《素问·阴阳应象大论篇》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”人们必须按照阴阳的变化规律来调节生活、工作和学习，否则就会损伤身体健康。 所谓“五行看健康”也是在阴阳理论指导下的。因为阴阳是相对静止的，它只有处于动态平衡状态时才能维持生命的正常运转。如果人体的阴阳失衡了，那么生命也就停止了。中医养生十分强调“动态平衡”。
什么是“动态平衡”呢？ 《黄帝内经》中说道：“法于阴阳，和于术数”“食饮有节，起居有常，不作劳动”“法于阴阳”就是要我们按照太阳的运行规律来调整自己的工作时间和休息时间安排，不要熬夜，也不要睡懒觉； “和于术数”中的“术数”包括“饮食、起居、房事”等等都有一定的时间规律，即要做到饮食有节、起居有时，房事有度（不妄作劳）。只有这样，人体内阴阳才能够处于动态的平衡状态，人的生命活动才能够正常进行。
相反，如果我们违反了这些原则，比如熬夜、嗜睡、饥饱无常、纵欲等，就可能导致体内阴阳失衡，然后生病。 其实，中医所讲的五行不仅是西方现代科学里的物质元素，更重要的是指五种基本物质以及由它们构成的阴阳两个系统。这五个基本物质是木、火、土、金、水，对应着五种颜色：青、红、黄、白、黑。
在自然界，木火土金水有着固定的方位：东方属木，南方属火，中央属土，西方属金，北方属水。在人体五脏之中，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水； 五志之中，怒属火、喜属木、思属土、忧悲属金、惊恐属水。
五行还对应着五季：春、夏、长夏、秋、冬，分别对应的五行为木、火、土、金、水。根据季节变换来调整日常生活规律，是中医养生很重要的一部分内容。 总之，在“天人合一”的思想指导下，通过“顺其自然”的生活态度，达到“天人相应”的健康状态。这是中医养生的根本。